Știm cu toții deja că sportul are multe beneficii atât pentru sănătate, cât și pentru psihic. Prin insuflarea obiceiurilor sănătoase și prin menținerea copiilor ocupați și activi, sportul de echipă poate ajuta tinerii nu doar fizic, ci și mental sau emoțional. 
Iată câteva beneficii ale sportului de echipă:
- Cooperarea
Unul dintre cele mai importante aspecte care se învață în sporturile de echipă este cooperarea. Promovând munca în echipă, sportivii încep să deprindă un sentiment de apartenență și de comunitate, mai exact: „nu există doar EU într-o echipă”. Prin a învăța împreună cum să atingă un scop comun, chiar și alături de coechipieri pe care nu-i simpatizează în mod special, îi dezvoltă copilului spiritul de prietenie și empatie. 
- R-E-S-P-E-C-T
Într-o echipă, un tanar cursant învață foarte repede nu numai cum să-și asculte instructorii și colegii, ci să-i și respecte. Să faci parte dintr-un grup înseamna ca toți, de cel mai talentat al echipei și până la un sportiv cu mai puțină experiență, merită sa fie respectat atât la orele de antrenament teren, cât și pe scenă la competiții sau evenimente.
- Managementul timpului
Timpul este prețios, toată lumea știe asta, de aceea este util ca cei mici să învețe din vreme cum să îl gestioneze. Să înveți să aduci echilibrul între antrenamente, temele pentru acasă și timpul petrecut cu familia este un lucru mare, iar cei care practică un sport au oportunitatea de a învăța cum să găsească un echilibru sănătos între diferitele aspecte ale vieții lor.
- Rezultate bune la competiții = rezultate bune la școală
Se pare că, în special, pentru elevii care au probleme cu învățatul, sportul de echipă le poate oferi un moment de strălucire într-o zi grea la școala. Studiile demonstrează că tinerii activi fizic au cu 40% rezultate mai bune la teste. Pentru sportivi, antrenorii și coechipierii joacă un rol vital în susținerea acestora, și îi pot ajuta să-și clădească încrederea și stima de sine. 
- Eliberarea stresului
Sportul este o modalitate ideală pentru a te destinde și a te elibera de orice frustrare acumulată. A-și face prieteni printre coechipieri și a-i avea ca modele pe antrenori sau colegii mai mari, le poate oferi copiilor oportunitatea de a se elibera de orice grijă sau stres acumulate pe parcursul zilei.
- În sport nu este despre a fi mereu primul
Sportivii trebuie să învețe să se obișnuiască și cu dezamăgirile, întârindu-se mai mult cu trecerea timpului. Echipa lor nu va caștiga de fiecare dată, dar pierderea îi poate învăța cât de importantă este perseverența și cum să nu se dea bătuți niciodată. 
