PROGRAM 

Luni-Vineri :  10:00 - 22:00

Sambata-Duminica : 10:00 - 20:00

CURSURI DE DANS ADULTI

Cursuri de dans adulti 

Fie ca vrei sa inveti tenici de dans noi, sau vrei doar sa faci miscare impreuna cu partenera / partenerul , vino sa ne distram impreuna si sa ne relaxam !

De la dansuri populare, la salsa, cha-cha, tango , vals si multe multe alte stiluri - sunetm data sa va punem im miscare intr-o ambianta placuta

Inscrieri : 0764 310 458 / contact@anadance.ro

PROGRAM:

Sala 2 - Vitantis Shopping Center Etaj 1 - Centrul de dans AnaDance

( langa Rin Grand Hotel )

Sos Vitan Barzesti nr 7A - Sector 3 , Bucuresti

Marti si joi - 20:00 - 21:00

 Pret ab. lunar 220 de lei / cuplu

Abonament 8 sedinte / luna ( 2 sedinte / saptamana )

 

 

streetdance

Ai multa energie si vrei sa te DISTREZI ?

Haide si tu la StreetDance Kids sa dansam si sa ne distram impreuna !

Street Dance-ul este stilul de dans care a luat nastere din improvizatiile de pe strazile americane, si in scurt timp a ajuns sa cuprinda o paleta incredibila de miscari si sa fie dansat atat in cluburi, cat si pe scenele marilor teatre si show-uri TV din intreaga lume.

Frumusetea Street Dance-ului provine tocmai de la elementul initial – improvizatia, cea care ii confera dansatorului o libertate totala de expresie si abordare muzicala. Stilurile de baza practicate in cadrul cursului sunt: hip hop, house dance, locking, dancehall, wacking.

GRUPA 5-7 ani - MARTI si JOI de la 19:00-20:00

GRUPA 8-11 ani - MARTI si JOI de la 20:00-21:00

LOCATIE - PARKLAKE MALL - NIVEL: -2 

INSCRIERI LA : 0764 310 458 / contact@anadance.ro

cursuri street dance


cursuri street dance

sali dans

PARKLAKE Shopping Center - NIVEL -2 

 

 

Detalii curand 

INSTRUCTORI

ZUMBA

zumba dristorDe ce sa alegi Zumba?

In primul rand pentru ca este un mod placut de a face miscare, timp in care dai jos kilogramele in plus. Iti eliberezi mintea de gandurile pesimiste, trupul de energiile negative, cunosti noi oameni si multe altele. Dar, iata, care sunt pe larg, beneficiile exercitiilor Zumba.

Iti antreneaza intregul corp De indata ce ai inceput sa iei parte la antrenamentele Zumba vei vedea ca toti muschii corpului incep sa lucreze. Pe ritmuri latino, iti misti mainile, picioarele, soldurile, te apleci, te ridici, te indoi, te invarti, dar te si distrezi, scapand de kilogramele in plus. Caloriile arse difera de la o persoana la alta, in functie de nivelul de fitness la care a ajuns, cat si intensitatea miscarilor. Intr-o ora de Zumba se pot pierde de la 300 pana la 1000 de calorii.

Asadar, un astfel de antrenament ajuta la tonifierea si sculptarea corpului, la intarirea muschiului inimii si la pierderea kilogramelor nedorite, toate in acelasi timp. Te ajuta sa elimini toxinele din corp In timpul unui sedinte de Zumba, odata cu transpiratia sunt eliberate si toxinele din organism. Asadar, exercitiile fizice si relaxarea ajuta la scaderea toxicitatii. Acesta este unul dintre motivele cele mai importante pentru care este bine sa faci miscare. Cu cat ai mai putine toxine in corp, cu atat esti mai sanatos. Te incarci cu energie pozitiva, intr-o atmosfera de "petrecere" Foarte multe persoane nu reusesc sa duca la bun sfarsit un program de fitness. De ce? De cele mai multe ori, din lipsa de timp si vointa, probabil intervine si plictiseala ce apare de-a lungul sedintelor. De aceea, exercitiile Zumba sunt potrivite pentru persoanele care se confrunta cu astfel de probleme.

Oricine poate sa participe la sedintele de Zumba, indiferent de varsta.

Important este sa iti placa sa te misti pe ritmuri latino. Muzica plina de viata te indeamna la distractie si buna dispozitie. Nici nu iti vei da seama cat de repede a trecut timpul, iar in cateva sedinte, rezultatele vor aparea negresit. Scapi de oboseala si stres Oboseala si stresul se acumuleaza de-a lungul timpul. Cu cat faci mai putine lucruri relaxante si placute, cu atat se va acumula mai multa energie negativa, daunatoare trupului.

Exercitiile Zumba reduc stresul si inhibitiile, ajutandu-te sa te concentrezi asupra miscarilor efectuate pe ritmuri saltarete. O sedinta de zumba iti ofera energie, te binedispune, si asta pentru ca in urma exercitiilor fizice, repetate si prelungite, creierul produce endorfine, substante chimice care ajuta la reducerea stresului si la imbunatatirea sistemului imunitar.

Detalii si inscrieri : 

0764 310 458

TOP